Gymnastik 60plus

Trainingsschwerpunkt liegt bei einer funktionalen Gymnastik zur Erhaltung der Beweglichkeit. Geräte wie Bänder, Bälle, Hanteln, Flexibars etc. sind vorhanden.

Was wir machen:

• Rückengymnastik
• Gleichgewichtsübungen
• Beckenbodengymnastik
• Koordinationsübungen
• Pilates-Elemente
• Dehnübungen (Meridian-Stretching)
• Entspannungsübungen

Auch das gemeinsame Feiern kommt bei uns nicht zu kurz (Mundgymnastik).